如何选购适合自己的乳胶枕头的款式

泰国的乳胶枕这几年在国内很受欢迎，各大购物圈也在宣传。不可否认，正宗天然的乳胶枕确实对人的睡眠有好处，但是乳胶枕的款式多种多样，那么如何选择适合自己的枕头款式呢？让我们和边肖一起了解各种乳胶枕头。一天24小时，至少要保证8小时以上的睡眠。有的人愿意花几十块钱买一个棉枕，有的人愿意花几百甚至几千买一个舒适的睡眠枕。不过我感觉价格只是参考，关键是如何选择适合自己的枕头。

不同的人有不同的睡姿，一般来说有三种：侧卧、仰卧、俯卧。

习惯仰卧的人：最好选择中等高度的枕头，这样可以充分支撑头颈部，全身放松

习惯侧卧的人：最好选择高枕，保持脊柱挺直，避免脊柱弯曲，增加脊柱压力

习惯俯卧的人：最好是钻枕头，降低枕头，尽量减少肌肉的僵硬和对颈部的压力。

传统成人枕头长60-70厘米，宽35-45厘米。亚洲人的身高一般在155-175cm之间，枕头过低或过高都会造成肩部和颈部不适。

一般来说，高血压、心脏病、哮喘的人适合睡高枕，低血压、贫血的人适合睡低枕。

枕头哪个高度合适？

1.枕头的最佳高度为10-15厘米，但具体尺寸取决于颈部的弧度。肩膀较宽、体重较重的人睡得较高；肩膀窄的可以睡低一点。

2.拳头的高度最好等于压缩枕头的高度。

习惯仰卧睡觉的人，压缩后后脑勺最低点等于拳头高度。

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对于习惯侧卧的人来说，侧面最低位置的高度最好与拳头受压后的高度一致。

对于俯卧的人来说，脸的最低位置最好等于拳头受压后的高度。

如果枕头太高，颈椎悬空，颈部周围的肌肉、韧带和关节长期处于紧张状态，椎动脉通路受阻。醒来后很容易出现脖子僵硬，脑袋昏昏沉沉，身体酸痛。

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*提示：观察身高选择是否正确，直接仰卧时观察颈部曲线。

如果长期选枕高度不正确，受平时坐姿不正确的影响，会加重颈椎病。

乳胶美容枕也叫月牙枕

适合喜欢睡低枕，容易落枕的人。蝶翼设计(看起来像狗骨)与肩部肌肉的轮廓非常吻合。有助于缓解肩周炎等肩部问题。

乳胶颈椎枕

属于中低枕，适合习惯仰睡的人。40仰角紧贴后脑勺，在颈椎之间形成自然支撑，可以防止颈部悬空肌肉的劳损，保持颈部直线，使椎动脉畅通，减少打鼾流口水的情况。

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内部结构：蜂窝孔结构，无按摩颗粒。

乳胶美容按摩枕

和颈椎按摩枕一样，它的按摩颗粒更多，是美容枕的升级版。可以促进血液循环，缓解肌肉劳损。

这四种乳胶枕是目前市面上最常见的，当然也有方形枕，高地枕等等。

总的来说，颈椎枕是常规的，女生更喜欢美容枕。一是外形较小；第二，它可以在睡觉或翻身时按摩面部，除了缓解肩部肌肉劳损；并且由于乳胶反弹的强大零压力，它减少了由于长时间睡在一个没有血液循环的位置而导致的面部肿胀，大大小小，甚至眼睛高低的情况。

乳胶颈椎按摩枕

属于高枕，最高13cm，最低10cm。与颈枕的区别在于模具采用按摩颗粒造型，更具流线型弧度造型，这

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Q1:乳胶枕的硬度分为50d、50D、60D、70D。我该选择什么？

答：不管是在网上还是实体店，如果看到有人告诉你他们天然乳胶枕的硬度可以分为50D、60D、70D，我只能呵呵.

大家都知道乳胶枕是由橡胶树的汁液制成的，100%纯天然乳胶枕是由它的汁液经过一个完整的物理过程制成的。在硫化剂、胶凝剂、抗氧化剂和其他必要的助剂的混合物中加入天然胶乳，填充模具。

如果乳胶枕硬度不同，只能通过采集不同年份橡胶树子容器的汁液来达到。

但一般情况下，为了避免紫外线辐射，橡胶树的采汁都是在夜间进行的。它装在一个容器里，收集了各种橡胶树汁的混合液体。况且，即使同一个橡胶园的橡胶树种植年限不同，也不可能严格的用不同的容器收集。

批量制作乳胶枕时，除了针孔的大小、形状和数量是可变的外，冷却和加热温度都是确定的。所以除非生产不同类型的乳胶枕，否则同类型乳胶枕的软硬是一样的。同一个乳胶枕不可能有几个密度标准。

Q2:乳胶枕头的洞越多越好吗？

答：其实乳胶枕的生产工艺是全水环保模具发泡工艺，里面有很多孔。成品之所以有这么多孔，是为了满足市场需求，大多数人只是相信孔越多越透气。其实这只是心理作用。除了亚洲市场，欧美市场很多乳胶枕都不打特别的洞。当然，钻孔还有一个作用，就是方便后期的烘干过程。

Q3:乳胶枕的穴位按摩效果是噱头吗？

答：经常看到各种宣传乳胶功效的时候，要带着它来治疗颈椎，促进血液循环，有效刺激头部穴位释放人体压力。但其实长期使用乳胶枕可以缓解颈椎病，但没有治疗效果。否则，所应用的测试应该有资格进行药物测试。

但从设计上来说，穴位按摩颗粒的乳胶枕确实有按摩效果。人虽然睡在上面，但依然是，但是凸起的颗粒会和自然的身体挤压穴位，让身体完全放松。

睡普通枕头颈肩会有一些姿势悬空，肌肉不能真正放松，睡得越久颈椎越累。乳胶枕的贴合曲线从侧面到颈部到肩部符合人体工程学。

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关键词：自助旅游，乳胶枕选购方法，枕型介绍